正月十六，開學(xué)季。有歡喜，亦有煩惱。自由的假期往往會成為孩子視力發(fā)展的“分水嶺”。

有部分孩子知道勞逸結(jié)合，“注意用眼保健，視力增長相對穩(wěn)定”。但更多孩子假期用眼增多，長時間使用電子產(chǎn)品，如用手機玩游戲，看電視等，加上冬季氣候寒冷，戶外活動時間減少，所以容易加深近視度數(shù)。

開學(xué)啦！家長朋友們記得問孩子一個問題：上課能看得清黑板上的字嗎？如果孩子回答是否定的，那么趕緊帶孩子去正規(guī)的眼科醫(yī)院進行視力檢查！

為什么要檢查/復(fù)查視力？

眼睛之所以能看到清晰的目標，是由眼軸的長短和眼睛中的屈光介質(zhì)決定的。每個人的眼軸從出生到衰老，是個不斷增長的過程。就像從小到大身高的發(fā)育增長一樣。兒童青少年正處于生長發(fā)育階段，眼軸長度也是不斷變化的，所以要定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)！

下表為，兒童成長過程中眼軸發(fā)育均值數(shù)據(jù)：

怎么做視力檢查

由于中國兒童普遍出現(xiàn)的近視低齡化，所以，建議家長從3歲開始提前觀察孩子的眼軸發(fā)育狀況，提早建立兒童眼健康發(fā)育檔案，隨時關(guān)注孩子視力發(fā)展情況，以便早做矯正，及時控制。為了滿足廣大家長朋友們更準確了解孩子近視變化，協(xié)助做好近視防控的工作。黃山愛爾眼科醫(yī)院引進德國蔡司(ZEISS）生物測量儀(無接觸式)，該儀器可以精準的測量和監(jiān)測兒童眼軸增長情況,在數(shù)據(jù)指導(dǎo)下，合理指導(dǎo)兒童用眼衛(wèi)生。對于已經(jīng)近視的兒童青少年，建議每3-6個月到正規(guī)的眼科醫(yī)院進行專業(yè)的視力復(fù)查，以便準確了解近期的視力變化，養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，減緩度數(shù)增長。

近視后，有什么方式保護視力？

科學(xué)合理用眼是非常必要的

看書的距離，我們建議大概在30公分左右，看書的時間，建議在40分鐘，如果是使用電子屏幕，比如手機、平板等，使用20分鐘左右，停下來眺望遠處，讓眼睛放松10分鐘左右。

增加戶外運動

每天至少有兩個小時的戶外運動，而且盡量選擇在白天進行。戶外運動時，大多數(shù)情況下眼睛處于看遠的狀態(tài)下，眼睛不需要啟動調(diào)節(jié)，處于放松的狀態(tài)，同時，自然光可以促進我們機體分泌一種叫多巴胺的物質(zhì)，提高多巴胺含量可以有效控制近視的發(fā)生發(fā)展。

有不少孩子因為一學(xué)期的學(xué)習(xí)和用眼，近視度數(shù)增加明顯，所以建議家長朋友們開學(xué)后，定期帶孩子去正規(guī)機構(gòu)做一些有效的近視矯正和防控。大量數(shù)據(jù)表明：經(jīng)常做近視防控的近視發(fā)生率和度數(shù)增長幅度都要遠遠低于不做任何防控措施的。